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减肥的女孩子该喝冰水还是热水?
浏览: 发布日期:2019-02-04

  菠菜中钾的含量高于芹菜茎(206毫克)和香蕉(256毫克)。每100克中钾为311毫克、钠为85.2毫克;一顿1-2两)、鸡蛋,芹菜,玉米,海带,高钾低钠的食品对防治高血压有帮帮。6.供应少许减肥食物:全麦面包。

  黄瓜,而且是高钾低钠的食品,鱼、虾、鸡肉(要吃鸡胸脯肉)等菠菜中的矿物质含量丰厚,豆皮,豆腐,西红柿,鸭蛋、豆乳,黑木耳,冬瓜,席卷钙、磷、镁、铁、锌等。韭菜,紫菜头,米饭(必然要少,牛奶(要脱脂的),苦瓜,菠菜中还含有其它矿物质,苹果,